2012sillybilly

Строя свой Дом мне приходилось поднимать тяжелые бревна, некоторым было аж по 220лет и высотой в 9 метров... вот тогда-то я и заработал межпозвонковые грыжи (упал и несколько часов не мог шевелит конечностями). Позже появились симптомы - отнимались руки и болела шея, особенно во время сна или  вождения авто ( это верхний отдел позвоночника),  дико болела поясница (это уж нижний отдел).  Боли усиливались при физических нагрузках, особенно в Тайланде когда я менял двигатель ката на новый, боли были адские и никакие массажи не помогали. О том что это грыжи я узнал сходив на МРТ в Воен.Мед.Академию, диагноз- 2грыжи в верхнем отделе и 2 в области поясницы (найду снимок-прикреплю сюда). Врач посочуствовал что грыжи запущены и мне вряд-ли кто поможет, все будут разводить на деньги... а опреации очень опасны (много грыж, смогу стать и "овощем"), да и через год-два грыжи могут вырасти заново....　

Сначала я ходил к разным мануалам, известные чуваки, но не помогло. Потом курс у остеопата, ну этот был просто дебил -поставил диагноз опущения диафрагмы, лежа на кушетке я просмотрел его дипломы висящие на стенке... оказалось он "прослушал" всего 20...30 часов и возомнил что стал осеопатом (кстати тоже слыл в знаменитых). 　

Потом услышал о знахарке живущей на "Дороге жизни" (деревня Ириновка, неподолеку от меня). Она специализировалась на подобном... оказалось что ее бабка (умершая) была настоящим народным целителем, а внучка просто выжимала деньгу... кстати, до сих пор у ее ворот очереди  ожидающие исцеление...　

Решил сам ознакомиться с проблемой... результат-понял что надо просто растянуть позвоночник, даже сделал деревянное приспособление вроде детских качелей (доски). Позже, в штатах, я увидел странное устройство, оказалось что это "инверсионный стол" . Я купил там такой-же (300баксов), привез в Россию. Сначала висел раза два в день по 2...3минуты, через пару месяцев уже  два-три раза, через 3..4 месяца- 1 раз в неделю. Все боли ушли! Это было лет 5 назад, с тех пор пользуюсь инверсионным столом только после очень сильных нагрузок (раз в 3..4 месяца).  Когда в штатах получал стол на почте, то владелей почт.конторы спросил что это такое, я рассказал. Спустя время я узнал что он купил подобный стол и позволяет посетителям за 10..15 баксов на нем повесеть.  Дико чувак меня благодарил- это стал самый его успешный и незатейливый доход.　

Оказалось что такой стол можно купить и  у нас в интернет магазинах, ключевое слово = "инверсионный стол" (конструкция понятна на фото вверху). Цена 5...7тр! Даже мои киргизы купили себе по штуке и отправили на родину, ведь и им стол помог. Помогает он и от осеохандроза ( по крайней мере так мне сказали кто им стал пользоваться).　

　Замечу, что свой стол я слегка переделал, вишу не на ступнях, а на согнутых коленях, иначе большая нагрузка (100+кг) слегка травмировала связки ступней... Важно висеть абсолютно вертикально и слегка крутиться вокруг своей оси, обязательно тело должно быть расслаблено. Мне помогло от шейных грыж и то, что руки я упирал в подбородок-дополнительная нагрузка на шею улучшала результат.

На самом деле понятно почему это помогает, грыжи это смещение или ущемление дисков. Раз сместившись они вряд-ли встанут на место, а рекомендуемого плаванья явно недостаточно.  Растягивая позвоночник позвонки выстраиваются в струнку, а диски заскакивают на место. Так со временем они там и фиксируются. Особенно советую делать это перед сном (позвоночник ночью будет в растянутом положении и дискам легче так зафиксироваться на "правильном" месте).　

Последний раз я пользовался столом пару раз когда сорвал позвонки снимая тяжеленные колеса с ката под водой перед тем как уйти на Коневец....Желаю все не болеть... Удачи!　

ЗЫ... если кто заметил, что я повторился-сообщите(ведь пишу после первой сухого-красного)... тогда затру топик и буду дико благодарен!  

.... вот так выглядит переделанный узел, нужно только приварить П-образную дугу (тут она из нержи  в самом низу)....так можно висеть и на ступнях, а можно (тяжелым дятькам) и на согнутых коленях....