ПРИЧИНА АТЕРОСКЛЕРОЗА – СТАРЕНИЕ ОТ САХАРА.
...вроде никогда не делал перепостов, а вот сейчас очень рекомендую этого Чувака-он хороший)))
Оригинал взят у
kapitan_urus в ПРИЧИНА АТЕРОСКЛЕРОЗА – СТАРЕНИЕ ОТ САХАРА."Когда человек употребляет в пищу повышенное количество простых сахаров (сахар, мёд!!!, изделия из муки, очень сладкие фрукты, некоторые виды сухофруктов – всё, что во время пищеварения расщепляется на такие сахара как глюкоза и фруктоза), то в крови наблюдается повышенное содержание глюкозы — это самый большой враг для здоровья. Глюкоза приводит к воспалению сосудов и их повреждению.Возникает вопрос: «А сколько сахара нужно человеку в день для нормального функционирования мозга и всего организма?». Ответ – 35 грамм для обычного человека и до 55 грамм для спортсменов и людей усиленного умственного труда. Почти во всех растительных продуктах питания содержится сахар в более чем достаточном количестве для организма.Современный же человек любит отдельно есть сладости. Имеет смысл совсем исключить сахар из нашего меню.Существует ряд витаминов и продуктов питания, комплексный ежедневный приём которых снижает уровень глюкозы в крови: Биотин 3000 мкг, Магний 400 мг, Хром 500 мкг, оливковое масло 2 столовые ложки в день.Но самое мощное на сегодняшний день средство – это приём c 30 лет лекарства от диабета 2-го типа – МЕТФОРМИН (по одной таблетке утром и вечером).
Как было указано выше повышенное содержание глюкозы в крови приводит к воспалению сосудов и их повреждению. Для того, чтобы «залатать» эти повреждения , организм использует жир холестерин, который приносят к сосудам излишки Липопротеинов Низкой Плотности (ЛПНП). Механизм таков. Человек всю жизнь употребляет продукты с высоким ГИ, приводящим к высокому содержанию глюкозы в крови. Глюкоза приводит к воспалению и повреждению сосудов. Повреждения сосудов «латаются» холестерином с помощью ЛПНП.Сосуды постепенно зарастают, и кровь в них поступает всё хуже, как и вода в старых, засоренных чугунных батареях, которые нуждаются в чистке. Из-за нарушения кровоснабжения возникают такие крайне опасные для жизни человека состояния как инсульт, инфаркт, гангрена ног и тромб.А сегодня доступно хоть и менее действенное средство, но достаточно эффективное – это Омега-3 жирные кислоты. При поддержание оптимального веса тела, исключение из рациона сладостей, отказ от курения и включение в питание таких жирных продуктов содержащих Омега-3 как жирная рыба (не искусственно выращенная), рыбий жир, жирная рыба можно успешно прекратить засорение сосудов холестерином. ОМЕГА-3 жирные кислоты относятся к Липопротеинам Высокой Плотности (ЛПВП – полезный транспортный белок, который освобождает сосуды от холестериновых бляшек). ЛПВП выполняют противоположную функцию — они очищают сосуды от жировых отложений. Кроме того, включая в рацион питания большого количества продуктов богатых клетчаткой мы обеспечиваем уменьшение всасывание холестерина из кишечника. По материалам сайта: http://nestarenie.ru/ateroskleroz-sosudov-ubijca-1.html "
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
PSS...и совет, если кто курит- бросайте, это в сочетании с описанным выше, после 50ти приведет к ампутации ног ...
...да и не будете просыпаться в состоянии "панической атаки", когда будет казаться, что пила уже отпиливает пальцы, а потом ноги((...
-------------------------
Как было указано выше повышенное содержание глюкозы в крови приводит к воспалению сосудов и их повреждению. Для того, чтобы «залатать» эти повреждения , организм использует жир холестерин, который приносят к сосудам излишки Липопротеинов Низкой Плотности (ЛПНП). Механизм таков. Человек всю жизнь употребляет продукты с высоким ГИ, приводящим к высокому содержанию глюкозы в крови. Глюкоза приводит к воспалению и повреждению сосудов. Повреждения сосудов «латаются» холестерином с помощью ЛПНП.Сосуды постепенно зарастают, и кровь в них поступает всё хуже, как и вода в старых, засоренных чугунных батареях, которые нуждаются в чистке. Из-за нарушения кровоснабжения возникают такие крайне опасные для жизни человека состояния как инсульт, инфаркт, гангрена ног и тромб.А сегодня доступно хоть и менее действенное средство, но достаточно эффективное – это Омега-3 жирные кислоты. При поддержание оптимального веса тела, исключение из рациона сладостей, отказ от курения и включение в питание таких жирных продуктов содержащих Омега-3 как жирная рыба (не искусственно выращенная), рыбий жир, жирная рыба можно успешно прекратить засорение сосудов холестерином. ОМЕГА-3 жирные кислоты относятся к Липопротеинам Высокой Плотности (ЛПВП – полезный транспортный белок, который освобождает сосуды от холестериновых бляшек). ЛПВП выполняют противоположную функцию — они очищают сосуды от жировых отложений. Кроме того, включая в рацион питания большого количества продуктов богатых клетчаткой мы обеспечиваем уменьшение всасывание холестерина из кишечника. По материалам сайта: http://nestarenie.ru/ateroskleroz-sosudov-ubijca-1.html "
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
PSS...и совет, если кто курит- бросайте, это в сочетании с описанным выше, после 50ти приведет к ампутации ног ...
...да и не будете просыпаться в состоянии "панической атаки", когда будет казаться, что пила уже отпиливает пальцы, а потом ноги((...
-------------------------